1ELLeinsamen oder Nüsse (z.B Walnüsse, Mandeln, Cashews)
Anleitungen
Verrühre den Magerquark mit der Milch, dem Weizenkeimöl, dem Zitronensaft und dem Honig (oder Agavendicksaft) bis eine Cremige Masse entsteht.
Den Quark-Mix mit Früchten und Leinsamen oder Nüssen verfeinern.
Notizen
Der fruchtige Frühstücksquark mit Weizenkeimöl ist arm an Kohlenhydraten und gleichzeitig eiweiß- und ballaststoffreich, so dass es lange sättigt. Es kurbelt die natürliche Fettverbrennung an und die Darmflora gesund. Guten Appetit!