Bulletproof Coffee
Der gesunde Muntermacher für den richtigen Start in den Tag
Portionen 1 Portion
Kalorien 235kcal
Kochutensilien
- Kaffeemaschine, French Press oder Espressokocher
- Mixer
Zutaten
- 250 ml Kaffee Hochwertig, Bioqualität
- 2 EL Weidenbutter oder Ghee
- 2 EL MCT-Öl oder Kokosöl
Anleitungen
- Bereite zunächst eine Tasse Kaffee zu. Dafür kannst du eine automatische Kaffeemaschine, eine French Press oder einen Espressokocher verwenden.
- Gebe nun den Kaffee, das MCT-Öl (oder Kokosöl) und die Weidenbutter (oder Ghee) in den Mixer.
- Mixe alle Zutaten für ca. 30 Sekunden miteinander, bis eine homogene und cremige Flüssigkeit entsteht.
Notizen
Die Herstellung von Bulletproof Coffee ist wirklich einfach. Davon solltest du dich aber nicht täuschen lassen! Durch den neuesten Kaffee-Trend aus den USA lässt sich Kaffee mit gesunden Fetten so zubereiten, dass der den Hunger langanhaltend zügelt, die Fettverbrennung aktiviert und die Gehirnleistung steigert. Ein Bulletproof Coffee zum Frühstück verleiht dir Energie für den optimalen Start in den Tag und schmeckt dazu noch gut.
Bei der Auswahl des Kaffees und des MCT- oder Kokosöls solltest du auf qualitativ hochwertige und fair gehandelte Produkte achten.
Anstatt Butter kannst du auch Ghee verwenden.
Probiere es aus und überzeuge dich selbst!
Nährwerte
Portion: 250ml | Kalorien: 235kcal