Grüner Protein-Smoothie
natürlich den Kollagenaufbau in der Haut fördern
Portionen 1 Portion
Kalorien 274kcal
Kochutensilien
- Mixer
Zutaten
- 240 ml Wasser
- 60 g Babyspinat
- 1/2 Avocado
- 1/2 gefrorene Banane
- 14 g Protein Pulver
Anleitungen
- Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe gut mixen.
- In ein Glas füllen und genießen!
Notizen
Kein Spinat:
Verwende stattdessen Grünkohl oder Romanasalat. Vegan/vegetarisch:
Verwende stattdessen ein pflanzliches Eiweißpulver. Guten Appetit!
Verwende stattdessen Grünkohl oder Romanasalat. Vegan/vegetarisch:
Verwende stattdessen ein pflanzliches Eiweißpulver. Guten Appetit!
Nährwerte
Portion: 1Portion | Natrium: 88mg | Kalzium: 107mg | Vitamin C: 32mg | Vitamin A: 5811IU | Zucker: 8g | Kalium: 1035mg | Kalorien: 274kcal | Einfach ungesättigtes Fett: 10g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 2g | Gesättigtes Fett: 2g | Fett: 15g | Protein: 16g | Kohlenhydrate: 24g | Eisen: 2mg