Körperpeeling selber machen: Die effektivsten Peelings gegen Psoriasis

von | Feb 13, 2019 | Hautpflege, Tipps & Tricks | 2 Kommentare

Wer von trockener und juckender Haut geplagt ist, kann sich davon befreien und aus natürlichen Zutaten ein eigenes Peeling selber machen. Welche Vorteile ein DIY (do it yourself) Peeling besonders bei Psoriasis mit sich bringt und wie du dir dein Körperpeeling selber machen kannst, erfährst du in diesem Blogpost.

Schon die alten Ägypter wussten von der pflegenden Wirkung von Peelings. Und auch heute sind die Regale in den Drogerien voll von bunten Peelings und Tinkturen, die die Haut wieder zum Strahlen bringen sollen. Doch um eine weiche und zarte Haut zu bekommen, musst du nicht zwingend tief in die Taschen greifen. Mit einfachen und natürlichen Zutaten kannst du dir ganz simpel dein eigenes, pflegendes Körperpeeling selber machen, das der gereizten Haut bei Schuppenflechte entgegenwirkt. Zumal beinhalten viele Peelings aus der Drogerie Reizstoffe und Mikroplastik, die gerade bei Psoriasis besonders aggressiv wirken.

Doch was ist eigentlich ein Peeling?

Das Peeling – oder Exfoliator oder Scrub genannt – stammt vom englischen Wort „to peel“ und bedeutet abschälen. Peelings unterstützen also deine Haut dabei, sich von abgestorbenen Hautschuppen zu befreien. Besonders bei Menschen, die an Psoriasis erkrankt sind, ist das regelmäßige und vor allem schonende Peelen ein Muss.

Denn bei Schuppenflechte Patienten schafft es die Haut nicht wie im Normalfall, die Hautschuppen selbst vollständig abzutragen. Deshalb kommt es zu Verhornungsstörungen, durch die die schuppige Haut entsteht. DIY Peelings können dazu beitragen, dass diese Verhornung vermieden wird und die gesunden Hautzellen an die Oberfläche gebracht werden können.

Doch nicht nur das: Peelings sorgen dafür, dass die Durchblutung und die Talgproduktion angeregt werden, ohne dass die Poren verstopfen. Sie helfen außerdem bei der Linderung von Cellulite und Akne oder der Narbenheilung.

Was muss ich bei einem Peeling zum Selbermachen beachten?

Grundsätzlich gilt: Je trockener die Haut, desto größer sollten die Abstände zwischen den Peelings sein. Wichtig ist außerdem, dass die Augen- und Mundpartie ausgespart wird, da die Haut dort zu sensibel für die groben Schleifpartikel des Peelings ist. Zur Vorbereitung auf das Peeling müssen im Vorfeld die Poren der Haut geöffnet werden. Optimal hierfür sind Dampfbäder, aber auch eine warme Dusche kann helfen. Aber Vorsicht: Zu heiße Duschen sollten bei Schuppenflechte unbedingt vermieden werden! Die Variationen und Formen von DIY Peelings sind vielfältig und der eigenen Kreativität sind nahezu keine Grenzen gesetzt. Die folgenden drei Rezepte für Peelings zum Selbermachen sind speziell für Haut, die von Schuppenflechte betroffen ist:

Olivenöl-Zucker-Peeling

Zum Körperpeeling selber machen vermischt du einfach drei bis fünf Esslöffel Rohrzucker mit etwas Olivenöl. Das Verhältnis sollte etwa 2:3 entsprechen. Die feinen Zuckerpartikel lösen die Hautschuppen schonend und das Olivenöl nährt deine trockene Haut.

Um das Peeling im Gesicht anzuwenden, solltest du etwas mehr Olivenöl hinzugeben und es sanft einmassieren.

Honig-Meersalz-Peeling

Honig wirkt besonders bei entzündeter oder juckender Haut antiseptisch und beruhigend. Das Meersalz dagegen trägt die verhornten Stellen auf dem Körper und im Gesicht ab. Das Mischverhältnis kannst du variabel bestimmen. Wichtig ist nur, dass es eine feste Masse ergibt. Im Anhang haben wir noch ein Rezept für dich, wie du dieses wunderbare Peeling selbst herstellst (Springe zu Rezept).

Papaya-Banane-Peeling

Exotisch, fruchtig, wohltuend. Dieses Peeling schafft es, deine trockene Haut zu beruhigen und sie geschmeidig werden zu lassen. Den Schuppenflechte-Plaques gibt es besonders wertvolle Feuchtigkeit und sorgt Hautrissen vor. Du kannst dieses Peeling sowohl im Gesicht als auch am ganzen Körper anwenden. Auch hier haben wir am Ende des Textes ein Rezept zum selbst herstellen für dich vorbereitet (Springe zu Rezept).

Joghurt-Hafer-Peeling

Besonders feuchtigkeitsspendend und kühlend wirken die Enzymkulturen im Joghurt in Kombination mit Haferkleie oder Haferflocken. Hierzu verrührst du einfach drei Esslöffel Naturjoghurt oder Quark mit zwei Löffeln Haferkleie oder Haferflocken.

Eincremen nach dem Peeling nicht vergessen

Nachdem du deine Haut mit dem Peeling unter der Dusche oder in der Badewanne abgerieben und abgewaschen hast, darf eine pflegende Feuchtigkeitslotion nicht fehlen. Sowohl fürs Gesicht als auch auf dem Körper solltest du eine Creme auftragen, die den pH-Wert deiner Haut neutralisiert.

Du siehst also: Körperpeeling selber machen muss weder teuer noch voll von chemischen Zutaten sein. Mit wenigen Handgriffen und Zutaten kannst du dir ein frisches und zugleich pflegendes Peeling selber machen. Dabei zu beachten ist, dass die Abstände zwischen den Peelings nicht kürzer als eine Woche sein sollten und du abschließend eine nährende Feuchtigkeitspflege auf Körper und Gesicht aufträgst.

Do it yourself Rezepte: So gehts!

Nun haben wir genug von der Theorie. Natürlich sollst du auch erfahren, wie einfach es ist, ein Peeling selbst herzustellen. Wir wollen dir das Rezpt für das Honig-Meersalz- sowie das Papaya-Banane-Peeling natürlich nicht vorenthalten. Viel Spaß damit und berichte gerne von deinen Erfahrungen in den Kommentaren.

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Honig-Meersalz-Peeling

Körperpeeling ganz einfach selber machen!
Herstellung10 Min.
Einwirkzeit10 Min.
Körperregion: Ganzer Körper
Stil: Peeling

Equipment

  • kleiner Topf

Zutaten

  • gewünschte Menge Honig
  • gewünschte Menge Meersalz

Anleitung

  • Erwärme die gewünschte Menge Honig in einem Topf auf niedriger Hitze, bis er warm ist.
  • Mische nun das Meersalz unter, sodass ein dicker Brei entsteht.
  • Am Körper mit kreisenden Bewegungen einmassieren. Im Gesicht vorsichtig auftragen.
  • Nach etwa 10 Minuten Einwirkzeit mit lauwarmen Wasser abspülen.

Notizen

Das Mischverhältnis von Honig zu Salz sollte etwa 1:2 betragen, also doppelt so viel Salz wie Honig.
Wenn ihr mehr anrührt, ist das Peeling bis zu 3 Monate im Kühlschrank haltbar. Wenn das Peeling nach einiger Zeit (durch die Kristallisation) zu einer harten Masse wird, erwärme es einfach und schon wird es wieder flüssig.
Für die Anwendung des Peelings im Gesicht solltest du feineres Salz mit kleineren Körnern verwenden, da die Haut im Gesicht sehr dünn ist. Für die Anwendung auf Armen und Beinen kannst du je nach Empfindlichkeit deiner Haut auch Salz mit einer gröberer Körnung verwenden.
Das Peeling kann zum Beispiel wunderbar vor dem Duschen angewendet und dann mit lauwarmen Wasser abgespült werden.
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Papaya-Banane-Peeling

Körperpeeling ganz einfach selber machen!
Vorbereitung10 Min.
Einwirkzeit10 Min.
Art: Hautpflege
Körperregion: Spezielles
Stil: Peeling

Zutaten

  • 100 g Fruchtfleisch einer reifen Papaya püriert
  • 50 g Banane
  • 1 EL Honig

Anleitung

  • Die Banane mit einer Gabel zerdrücken und mit der pürierten Papaya mischen.
  • Anschließend den Honig dazugeben und gut vermischen.
  • Nach Fertigstellung auf die gewünschten Hautstellen dünn auftragen.
  • Nach maximal 10 Minuten mit lauwarmen Wasser vorsichtig abwaschen
  • Anschließend nach Bedarf eine milde Creme auftragen

Notizen

Im Gesicht vorsichtig auftragen, da hier die Haut an manchen Stellen sehr dünn ist.
Für ca. 5 Minuten einwirken lassen und dann mit lauwarmen Wasser abspülen.
Wichtig: Verarbeite auch die Schale und Kerne der Papaya, da das Enzym Papin in der Frucht besonders dort gespeichert wird.
Die Reste können nicht aufbewahrt und wiederverwendet werden, da ansonsten schnell Keime entstehen. 

Wir wünschen dir viel Spaß bei deiner Hautpflege. Mit dem richtigen Rezept macht auch diese Spaß! Und auch wenn diese Peelings unglaublich gut riechen, versuche sie auf die Haut aufzutragen und nicht zu essen 🙂

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