Dieser Drink ist eine wahre Vitamin-B-Bombe und eignet sich wunderbar zum Frühstück oder als Kleinigkeit für zwischendurch! Die ausreichende Versorgung mit Vitamin B ist eine wichtige Säule für einen gesunden Körper und Geist.

Sowohl Avocado, als auch Bananen und Nüsse zählen zu den wichtigsten Vitamin-B Lieferanten!

Der positive Effekt von Vitamin-B auf die Haut hilft auch Schuppenflechte-Patienten. Personen, die unter Schuppenflechte leiden, sollten daher besonders auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B7 (Biotin) achten.

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Vitamin-B-Drink (Banane & Avocado)

Die wichtigsten Vitamin-B Lieferanten als leckerer veganer Smoothie
Zubereitung10 Min.
Arbeitszeit10 Min.
Gericht: Getränke, Kleinigkeit
Land & Region: Ganzer Körper
Portionen: 2 Portionen

Equipment

  • Mixer oder Pürierstab

Zutaten

  • 1 Avocado reif
  • 1 Banane reif
  • 1/2 Liter Mandelmilch
  • 3 EL Agavendicksaft
  • 1 Vanilleschote
  • Mandelblättchen geröstet

Anleitung

  • Entkerne die Avocado und schäle die Banane.
  • Kratze das Mark aus der Vanilleschote heraus. Alternativ kannst du auch Vanillezucker verwenden.
  • Gebe die Avocado, die Banane, den Agavendicksaft, die Mandelmilch und die Vanille in einen Mixer und mixe alle Zutaten auf hoher Stufe, bis eine einheitliche Masse entsteht.
  • Solltest du keinen Mixer haben, kannst du die Zutaten auch in einer Schüssel mit einem Handmixer mixen.
  • Zum Schluss nach Belieben mit den gerösteten Mandelblättchen bestreuen und servieren.

Notizen

Kein Agavendicksaft: Alternativ kannst du auch Honig verwenden.
Tipp: Runde den Geschmack mit etwas Zimt ab!
Dieser Drink ist eine wahre Vitamin-B-Bombe und eignet sich wunderbar zum Frühstück oder als Kleinigkeit für zwischendurch! Die ausreichende Versorgung mit Vitamin B ist eine wichtige Säule für einen gesunden Körper und Geist.
Sowohl Avocado, als auch Bananen und Nüsse zählen zu den wichtigsten Vitamin-B Lieferanten!
Guten Appetit!