Dieser Drink ist eine wahre Vitamin-B-Bombe und eignet sich wunderbar zum Frühstück oder als Kleinigkeit für zwischendurch! Die ausreichende Versorgung mit Vitamin B ist eine wichtige Säule für einen gesunden Körper und Geist.
Sowohl Avocado, als auch Bananen und Nüsse zählen zu den wichtigsten Vitamin-B Lieferanten!
Der positive Effekt von Vitamin-B auf die Haut hilft auch Schuppenflechte-Patienten. Personen, die unter Schuppenflechte leiden, sollten daher besonders auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B7 (Biotin) achten.
Vitamin-B-Drink (Banane & Avocado)
Die wichtigsten Vitamin-B Lieferanten als leckerer veganer Smoothie
Portionen: 2 Portionen
Kochutensilien
- Mixer oder Pürierstab
Zutaten
- 1 Avocado reif
- 1 Banane reif
- 1/2 Liter Mandelmilch
- 3 EL Agavendicksaft
- 1 Vanilleschote
- Mandelblättchen geröstet
Anleitung
- Entkerne die Avocado und schäle die Banane.
- Kratze das Mark aus der Vanilleschote heraus. Alternativ kannst du auch Vanillezucker verwenden.
- Gebe die Avocado, die Banane, den Agavendicksaft, die Mandelmilch und die Vanille in einen Mixer und mixe alle Zutaten auf hoher Stufe, bis eine einheitliche Masse entsteht.
- Solltest du keinen Mixer haben, kannst du die Zutaten auch in einer Schüssel mit einem Handmixer mixen.
- Zum Schluss nach Belieben mit den gerösteten Mandelblättchen bestreuen und servieren.
Notizen
Kein Agavendicksaft: Alternativ kannst du auch Honig verwenden.
Tipp: Runde den Geschmack mit etwas Zimt ab!
Dieser Drink ist eine wahre Vitamin-B-Bombe und eignet sich wunderbar zum Frühstück oder als Kleinigkeit für zwischendurch! Die ausreichende Versorgung mit Vitamin B ist eine wichtige Säule für einen gesunden Körper und Geist.
Sowohl Avocado, als auch Bananen und Nüsse zählen zu den wichtigsten Vitamin-B Lieferanten!
Guten Appetit!
Im Farbenhaut Kochstudio präsentieren wir dir tolle, einfache und vor allem leckere Rezepte, die uns vom Hocker reißen. Natürlich alles auf deine Psoriasis abgestimmt.
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