Bei einer gesunden Ernährung ist vor allem das Verhältnis der Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren zu beachten. Während Omega 3 entzündungshemmend wirkt, ist bei Omega 6 genau das Gegenteil der Fall. Diese beiden sollten sich also immer die Waagschale halten. Einer der...

Avocados stehen auf der Liste der gesündesten Super-Foods ganz oben, und das aus gutem Grund. Sie sind nicht nur köstlich und leicht zu genießen, sondern enthalten auch eine herzhafte Dosis wichtiger Nährstoffe, darunter gesunde Fette, Kalium und Vitamin K,...

Bist du auf der Suche nach magerem, fettarmen Fleisch als Quelle für hochwertiges Protein? Dann bist du bei Hähnchen genau richtig. Das Protein aus Hähnchen ist gut für die Muskelentwicklung und -aufbau, sorgt für ein gesundes Körpergewicht und hilft beim Abnehmen....

Rübstiel ist ein altes und traditionsreiches Gemüse, das früher hauptsächlich im Rheinland verwendet wurde. Es geriet etwas in Vergessenheit und erlebt jetzt eine Renaissance. Rübstiel ist ein Verwandter von Brokkoli, Rosenkohl, Rucola und Grünkohl und enthält viele...

Bananen sind sehr gesund und lecker. Sie enthalten eine Reihe von essentiellen Nährstoffen. Mit ihren Faserstoffen unterstützen sie die Verdauung. Mineralien wie Kalium stabilisieren das Herz-Kreislauf-System. Probiere unsere Bananen-Chips zum Beispiel nach dem Sport...

Neben den vielen positiven Eigenschaften von Kokosöl stehen Avocados auf der Liste der gesündesten Super-Foods ganz weit oben; und das aus gutem Grunde. Sie sind nicht nur köstlich und leicht zu genießen, sondern enthalten auch eine herzhafte Dosis wichtiger...